Не стоит недооценивать упражнения ниже. Как ты помнишь, всё гениальное — просто, и на пути к свободной жизни не нужно изобретать велосипед.

Выполняй по одному пункту в день. Упражнения, которые понравятся тебе больше всего, практикуй постоянно для большего эффекта.